Selbst-Test: Rückenschmerzen – woher sie kommen und was hilft
Mögliche Ursache Ihrer Rückenschmerzen:
Fehlhaltung
Sie haben womöglich einen Haltungsschaden. Ausgelöst werden die Beschwerden durch lang anhaltende, einseitige Belastungen, die die Wirbelsäule und die Muskulatur reizen. Die Folge: eine Schonhaltung und Verkrampfung der Muskeln. Dies schränkt die Bewegungsfreiheit der Wirbelsäule ein und löst heftige Schmerzen aus.
Das können Sie tun:
- Homöopathie: Aesculus hippo-castanum (Rosskastanie) D6; 3-mal täglich je fünf Globuli. Mobilisiert die Selbstheilungskräfte.
- Das richtige Kopfkissen: Ideal ist ein straffes Federkissen mit einem Inhalt von 1,8-2 kg auf 80 x 80 cm.
- Radfahren: Schon 20 Minuten täglich stärken den Rücken.
Mögliche andere Ursachen sind: