Selbst-Test: Bin ich besonders gestresst?

 

Selbst-Test: Bin ich besonders gestresst?

Stress Test
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Stress entsteht im Kopf. Äußere Faktoren wie etwa Zeitdruck sind lediglich die Auslöser. Wie stark wir auf sie reagieren, ist somit von unserer individuellen Widerstandskraft abhängig. Dennoch gilt grundsätzlich: Je stärker wir uns Stressoren aussetzen, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir dauerhaft gestresst sind und dadurch ausbrennen, also einen Burn-out erleiden. Hier können wir unmittelbar gegensteuern.

 

Stresslevel senken, weniger gestresst

Doch es gibt eine weitere Möglichkeit, den Stress zu reduzieren – ganz einfach, indem wir lernen, ihn anzunehmen. „Liebe deinen Stress“, raten Experten. Das gilt natürlich insbesondere für jene Stressoren, denen wir nicht ausweichen können. Wer diese Sorgen annimmt – und sie angeht, sprich an ihnen arbeitet – wird sein Stresslevel schnell spürbar senken und weniger gestresst sein. Mehr erfahren Sie im Test.



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