Schneller! Weiter! Stärker! 10 effektive Tipps für Ihr Lauftraining

Schwitzen? Ja, bitte!

Auch wenn Sie ihn vielleicht ekelhaft finden: Schweiß ist für den Körper wie eine Klimaanlage, denn die Verdunstungskälte schützt den Organismus vor Überhitzung – besonders beim Sport enorm wichtig. Daher beim Lauftraining auf ein Antitranspirant verzichten – das würde nur die Schweißdrüsen verstopfen. Bleiben Sie lieber „im Fluss“!

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