Ballaststoffreiche Ernährung: So geht's

Redaktion PraxisVITA

Schwarze Johannisbeere

Eine Portion Schwarze Johannisbeeren (125 Gramm) enthält 8 Gramm Ballaststoffe. Schwarze Johannisbeeren gehören zu den Vitamin-C-reichsten Früchten und Vitamin-C schützt unser Immunsystem vor Infektionen.

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