Schröpfen gegen Cellulite: Hilft das wirklich?

Von Schröpfen gegen Cellulite hört man besonders im Beautybereich immer wieder. Aber was ist Schröpfen eigentlich und warum wird ausgerechnet diese Methode gegen Cellulite eingesetzt?

Bis zu 90 Prozent aller Frauen leiden mit fortschreitendem Alter unter Dellen an Oberschenkeln und Po, der sogenannten Cellulite. Am Bauch oder den Oberarmen kann sie ebenfalls auftreten. Schuld an der „Orangenhaut“ ist ein schwaches Bindegewebe.

In unserem Unterhautgewebe liegen etliche Fettzellen, die zu Kammern verbunden sind. Diese Schicht soll uns eigentlich vor Kälte schützen und fungiert außerdem als Energiedepot für den Körper. Sie hat keine glatte Struktur, sondern kleinere oder größere Beulen – je nachdem, wie viel Fett hier eingelagert ist. Das Bindegewebe liegt in feinen parallelen Strängen direkt darüber.

Schiebt sich nun eine Beule aus der Fettkammer dazwischen, zeichnet sie sich als Unebenheit an der Hautoberfläche ab, da unsere oberste Hautschicht recht dünn ist. Je weicher das Bindegewebe und je größer die Fettkammer, desto deutlicher sieht man die Dellen von außen.

Bei Männern kommt Cellulite übrigens kaum vor. Das liegt daran, dass Männer kleinere Fettkammern haben. Ihre Bindehaut ist stabiler und stärker vernetzt, zudem haben sie eine festere Oberhaut. Diese Faktoren verhindern wirksam die Bildung von Dellen an Oberschenkeln und Po.

Schröpfen ist ein uraltes Verfahren, mit dem schon vor über 5.000 Jahren in der chinesischen Medizin behandelt wurde. Ziel des Schröpfens ist es, mithilfe von Unterdruck, Sogeffekt und Reizen auf der Haut die Durchblutung und den Lymphfluss anzuregen.

Meist kommen kugelförmige Schröpfgefäße aus Glas, Plastik oder Silikon (das Verfahren mit Silikon-Cups nennt sich „Cupping“) mit einem Durchmesser von zwei bis acht Zentimetern beim Schröpfen zum Einsatz. Das Schröpfen ist eine Behandlungsmethode, die relativ leicht durchzuführen ist. Schröpfgefäße können im Fachhandel gekauft werden. Die Behandlung kann daher nach kurzer Anleitung selbst zu Hause durchgeführt werden.

Schröpfen kann tatsächlich gegen Cellulite helfen, denn bei der Behandlung wird der Lymphfluss aktiviert. Funktioniert unser Lymphsystem nicht richtig, können sich Flüssigkeitsansammlungen unter der Haut bilden. Der Unterdruck, der beim Schröpfen gegen Cellulite entsteht, hilft beim Abtransport dieser Flüssigkeitsansammlungen und strafft zusätzlich das Bindegewebe.

Zwei Schröpftechniken werden besonders häufig angewandt:

1. Bei der ersten Methode wird Watte in einem Schröpfgefäß aus Glas vor dem Aufsetzen angezündet. Kühlt die Luft ab, entsteht ein Vakuum, wodurch sich das Schröpfgefäß auf der Haut festsaugt.

2. Bei der zweiten Schröpftechnik erzeugt ein auf dem Gefäß aufgestülpter Gummiball einen Unterdruck, das Gefäß saugt sich fest.

Schröpfen wird auch häufig zu Massagezwecken eingesetzt. Dabei bewegt der Therapeut die Schröpfgefäße über die eingecremte oder geölte Haut hin und her. So wird der Effekt der Schröpfbehandlung mit einer Bindegewebsmassage kombiniert und zeitgleich verstärkt. Diese Behandlung ist jedoch relativ schmerzhaft und dauert daher nur wenige Minuten.

Für alle Methoden gilt: Ein typisches Zeichen für Schröpfen ist die im Anschluss rotverfärbte Haut und kleine Blutergüsse auf dem Gewebe, die nach ein paar Tagen wieder verschwinden. Schmerzen treten nach der Behandlung aber nicht auf.

Beim Schröpfen gegen Cellulite werden in der Regel Beine und Po behandelt. Für diese einzelnen Körperteile gibt es extra kleine Schröpfgläser; bei der Auswahl sollte auf die passende Größe geachtet werden. So gehen Sie beim Schröpfen vor:

• Die Schröpfgläser auf den entsprechenden Körperpartien positionieren, sodass sie sich festsaugen. Ist bei dem Set ein Gummiball dabei, kann der Unterdruck durch das Zusammendrücken des Balls erzeugt werden; ohne Ball gelingt dies durch das richtige Aufsetzen der Schröpfgläser.

• Wenn sich die Haut unter dem Schröpfglas rötlich verfärbt, ist die richtige Position gefunden. Es sollte jedoch besonders zu Anfang lediglich ein leichter Unterdruck herbeigeführt werden.

• Die Schröpfgläser für 5 - 10 Minuten an ihrer Position lassen und anschließend auf einer anderen von Cellulite betroffenen Partie aufsetzen.

• Nach Beendigung der Behandlung sollte eine Ruhephase folgen, bei der sich die behandelten Hautstellen an der Luft erholen können.

Während in früheren Jahrhunderten geschröpft wurde, um die „Körpersäfte“ wieder ins Gleichgewicht zu bringen, wird dieses Verfahren heute häufig zur Faszienbehandlung eingesetzt. Mediziner sahen Faszien lange Zeit nur als reines Hüll-Gewebe. Inzwischen weiß man, dass sich in den Faszien Nervenenden und Rezeptoren befinden, aber auch Zellen unseres Immunsystems. Daher hat ihre Beschaffenheit einen Einfluss auf unser Gesamtbefinden.

Der Schröpfsog wirkt auf die oberen hautnahen Faszien, aber auch auf tiefer liegendes fasziales Gewebe: die Muskelhäute. Dadurch werden schmerzhafte Verklebungen gelöst. Gleichzeitig können auch spezielle Akupunktur- oder Triggerpunkte bearbeitet werden. Insgesamt lassen sich durch das Schröpfen erstaunliche Behandlungserfolge erzielen: Verspannungen werden langsam gelöst, Durchblutung und Lymphfluss angeregt und Schmerzen gelindert.

Bei folgenden Beschwerden kann das Schröpfen ebenfalls eingesetzt werden:

• Arthrose (Kniegelenk)

• (Muskel)Verspannungen

• Karpaltunnelsyndrom

• Kopfschmerzen

• Bluthochdruck

• Nervenschmerzen

• Asthma

• Depressive Verstimmungen

• Wechseljahresbeschwerden

• Gallenbeschwerden

• Leberbeschwerden

• Verdauungsstörungen

Auch wenn es beim Schröpfen, bis auf die entstehenden blauen Flecken, keine Nebenwirkungen gibt, gibt es doch einige Faktoren, bei denen auf das Schröpfen gegen Cellulite oder andere Beschwerden verzichtet werden sollte.

Bei diesen Beschwerden sollte auf Schröpfen verzichtet werden:

• erhöhte Blutungsneigung

• Einnahme von Blutverdünnern

• akute Entzündungen der Haut

• akute Verletzungen der Haut

• Schwangerschaft

• nach einer Strahlentherapie

• Hautveränderungen infolge einer Behandlung mit Kortison

• allergische Reaktionen der Haut

• schweren Herzerkrankungen und generalisierte Ödeme

Forscher sind auf eine Möglichkeit gestoßen, das Bindegewebe von innen zu straffen: Die Schüßler-Salze Calcium fluoratum (Nr. 1) und Silicea (Nr. 11) stärken nachweislich das Bindegewebe und sorgen auch in den untersten Hautschichten für Festigkeit und Elastizität – die perfekte Kombination, um Cellulite entgegenzuwirken. Um einen anhaltenden Erfolg zu erzielen, empfehlen Dermatolog:innen eine Kur mit einem Kombinatonspräparat.

1. Wechselduschen: Diese Maßnahme regt die Durchblutung der Haut an und sorgt dafür, dass Abbauprodukte aus dem Gewebe geleitet werden. So einfach geht’s: den Wasserstrahl von den Zehen über den Fußrücken über das Knie bis zur Leiste führen – zuerst mit warmem, dann deutlich kürzer mit kaltem Wasser (das Ganze dreimal wiederholen).

2. Cremes und Massagen: Die regelmäßige Hautpflege mit Spezial-Cremes, Ölen oder Lotionen in Kombination mit Bürstenmassagen zeigt eine hautstraffende Wirkung. Voraussetzung dafür ist aber die dauerhafte und tägliche Anwendung.

3. Sport: Es muss nicht sofort Hochleitungssport sein. Jede Art von Bewegung wirkt sich positiv auf das Bindegewebe aus, steigert die Durchblutung, fördert den Stoffwechsel und glättet so die Haut. 30 Minuten Nordic Walking, Joggen oder Schwimmen täglich sind ideal.

4. Ausgewogene Ernährung: Verzichten Sie öfter mal auf Fleisch und greifen dafür häufiger zu Fisch. Auch fettarme Milch und Milchprodukte sowie Hülsenfrüchte sind eine gute Wahl. Der Grund: Diese Lebensmittel enthalten viele Aminosäuren, die das Bindegewebe festigen. Viel Gemüse und Obst wirken sich ebenfalls positiv auf unsere Haut aus. Vitamin C gilt als Gewebe-Stärker – Zitrusfrüchte, Sanddornbeeren und Acerolakirschen sind besonders reich an Vitamin C.

5. Nikotin- und Alkoholverzicht: Zigaretten und alkoholische Getränke fördern nicht nur schädliche Entzündungsprozesse in der Haut, sie drosseln sogar die Durchblutung. Die Folge: Tiefere Hautstrukturen werden geschwächt und Krampfadern und Besenreiser werden begünstigt.

Eine Soforthilfe gegen Orangenhaut gibt es nicht. Wer aber ein wenig Geduld und Überwindung aufbringt und sich an eine Kombination effektiver Maßnahmen sowie an das Schröpfen gegen Cellulite hält, wird mit einem dauerhaft straffen Bindegewebe belohnt.

Quellen:

Abele, Johann (2015): Das Schröpfen: ein bewährtes naturheilkundliches Verfahren, München: Elsevier Urban & Fischer Verlag.

Frenkel, Wolfgang G. (2014): Gesund durch Schröpfen: Grundlagen und Anwendung, Stuttgart: Schattauer Verlag.