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Schon aufgewärmt

Person tippt auf dem Laptop. - Foto: iStock / ktasimarr
Redaktion PraxisVITA
Aus der Serie: Joggen im Winter: Kalorienverbrauch ankurbeln!

Kann das Joggen im Winter den Kalorienverbrauch ankurbeln? Wie wirkt sich das Laufen bei niedrigen Temperaturen auf die Psyche aus? Die wichtigsten Infos zum Thema Joggen im Winter auf einen Blick!

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Frau macht Stretching
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Bevor Sie rausgehen, sollten Sie zu Hause noch ein paar Stretching-Übungen machen. Kalte Muskeln sind anfälliger für Verletzungen. Außerdem frieren Sie draußen dann weniger.

Person tippt auf dem Laptop. - Foto: iStock / ktasimarr
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