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Joggen im Winter

Redaktion PraxisVITA
Frau macht Stretching
Foto: istock

Schon aufgewärmt

Bevor Sie rausgehen, sollten Sie zu Hause noch ein paar Stretching-Übungen machen. Kalte Muskeln sind anfälliger für Verletzungen. Außerdem frieren Sie draußen dann weniger.

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