Eisenhaltige Lebensmittel sorgen dafür, dass Ihr Körper ausreichend mit dem Spurenelement versorgt ist. Welche eisenhaltigen Lebensmittel unbedingt auf den Speiseplan gehören, lesen Sie hier.

Schokolade

Leckermäuler dürfen sich freuen: In dunkler Schokolade steckt mehr Eisen als in Spinat. Bereits ein Stück dunkle Schokolade trägt zu einem guten Prozentsatz des täglichen Eisenbedarfs bei.