Schlafstörung

Um den stressigen Alltag zu meistern braucht es vor allem eins: erholsamen Schlaf. Umso schlimmer, dass Berichten zufolge jeder zehnte Deutsche an Schlafstörungen leidet. Und die Folgen für Körper und Geist wiegen schwer. Leiden auch Sie an Schlaflosigkeit? Dann lesen Sie hier alles über die Ursachen und Behandlung von Schlafstörungen.

Eine Frau schaut besorgt
Wenn wir zu wenig Schlaf bekommen, sind wir dehydriert – und das macht uns zusätzlich müde und schlapp
Mit offenem Fenster schlafen: die frische Luftzufuhr ist ein Vorteil.
Eine Frau schläft im Bett
Eine Frau schläft im Bett
Eine Frau schläft nackt im Bett
Eine Frau liegt unter einer Decke in einem Bett.
Zeitumstellung: Jetzt wird die Uhr auf Winterzeit gestellt, welche Folgen hat das für unseren Körper?
Junge Frau liegt im Bett und guckt müde auf den Wecker
Eine unerholt aussehende Frau sitzt im Bett und hält sich die Hand vor ihr Gesicht

Schlaf ist lebenswichtig. Trotzdem hatte wohl jeder schonmal Probleme ein- und durchzuschlafen. Kommt das regelmäßig vor, kann man von einer Schlafstörung sprechen. Dann ist guter Rat teuer, denn langfristig führt Schlaflosigkeit zu Erschöpfung, Herz-Kreislauf-Problemen und Depressionen. Was kann getan werden, um besser zu schlafen? Wie werden chronische Schlafstörungen behandelt? Wie kann unruhiger Schlaf beruhigt werden? Was wenn Schlafstörungen in den Wechseljahren auftreten? Welche natürlichen Schlafmittel gibt es? Wenn auch Sie nicht einschlafen können, dann beantworten wir hier Ihre Fragen.

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