Schmerzen im Fuß? Diese Maßnahmen helfen wirklich!

Besonders ältere Menschen haben häufig mit Fußbeschwerden zu kämpfen. Doch mit den richtigen Maßnahmen haben die lästigen Schmerzen im Fuß schnell ein Ende!

Rund drei Viertel aller Erwachsenen leiden in Deutschland unter Fußproblemen. Vor allem ältere Menschen haben hier sprichwörtlich einen schweren Stand: Sie sind aufgrund von Verschleiß besonders stark von Schmerzen im Fuß betroffen. Wir erklären die häufigsten Fußleiden und sagen Ihnen, welche Maßnahmen dagegen am besten helfen.

Von dieser Fehlstellung ist meist die zweite bis vierte Zehe betroffen. Dabei wölbt sich das mittlere Zehenglied nach oben und das Endglied hammerartig nach unten. Die Folge: starke Schmerzen beim Gehen. Oft sind zu enge oder zu kleine Schuhe mit hohen Absätzen schuld. Ist der Zeh noch nicht versteift, hilft Folgendes: Lassen Sie sich Vorfuß-Pelotten im Orthopädie-Fachgeschäft anpassen. Dort bekommen Sie auch Nachtschienen, mit denen die Fehlstellung korrigiert werden kann. Physiotherapeuten zeigen Übungen. Hilft alles nichts, raten Orthopäden zur Operation, um die Schmerzen im Fuß zu beseitigen.

Damit die Füße lange gesund bleiben, ist tägliche Fußgymnastik (beispielsweise mit einem Igel-Ball aus der Apotheke) empfehlenswert. Positiv wirkt sich auch häufiges Barfußlaufen gegen Schmerzen im Fuß aus. Ist es im Freien zu kalt, geht es auch daheim. Verzichten Sie beim Gehen einfach auf Hausschuhe und Socken.