Schlafprobleme: 7 unbekannte Auslöser

Beinekribbeln und Hunger – es gibt viele Ursachen von Schlafproblemen. Wir haben 7 wenig Bekannte für Sie gesammelt und aufgeschrieben, was dagegen hilft.

„Schlaf ist für den Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“, schrieb einst der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer. Mittlerweile wissen Schlafforscher jedoch, dass die nächtlichen Regenerationsmechanismen in unserem Körper weitaus mehr benötigen als ein einfaches Aufziehen – besonders dann, wenn es zu Schlafproblemen kommt.

 

Unbekannte Ursachen für Schlafprobleme

Lautete die gängige Empfehlung bis vor einigen Jahren noch, dass etwa sieben Stunden Schlaf optimal seien, steht heute neben der Länge vor allem auch die Qualität des Schlafs im Fokus. Praxisvita hat sieben unbekannte Auslöser von Schlafproblemen zusammengestellt. Sollten Sie eine der folgenden Fragen mit Ja beantworten, gibt Ihnen das wichtige Hinweise auf Ihre Schlafqualität - und auch auf ihre allgemeine Gesundheit.

Klicken Sie sich durch die Bildergalerie „Schlafprobleme: 7 unbekannte Auslöser“ und finden Sie heraus, was Ihnen hilft!

Und im Video erfahren Sie, ob Schlaftabletten gefährlich sind:

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