Schnupfen schnell loswerden

Schlafen Sie viel

Eine Studie der Carnegie Mellon Universität in Pittsburgh zeigt: Wer nachts weniger als sieben Stunden schläft, hat ein dreimal höheres Risiko, sich zu erkälten. Schlaf erfüllt für den Körper viele wichtige Funktionen, zum Beispiel werden nachts Reparaturstoffe ausgeschüttet, die kranke Zellen entfernen. Als gesichert gilt auch, dass ausreichender Schlaf die Immunabwehr nachhaltig verbessert.

Themen
Das könnte Sie auch interessieren
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.