Schlafen Sie genug

Aus der Serie: Mehr als nur gesunde Ernährung – 8 Tipps bei Diabetes Typ 2
7 / 9
Schlafen Sie genug
Foto: Fotolia

Studien ergaben, dass eine durchschnittliche Schlafdauer von fünf bis sechs Stunden das Diabetesrisiko um 28 Prozent erhöht. Die günstigste Schlafdauer sind sieben Stunden.