Schlaf

Aus der Serie: 5 Tipps, wie Sie Ihre Abwehrkräfte stärken
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Mann bekommt ausreichend Schlaf
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Sieben Stunden Schlaf auf einem guten Kopfkissen – das hilft sowohl vorbeugend als auch im Krankheitsfall. Denn nur im Schlaf kann sich das Abwehrsystem des Körpers auf diejenigen Prozesse konzentrieren, die jetzt am wichtigsten sind: besonders viele keimtötende Zellen zu produzieren und möglichst schnell möglichst viele Antikörper gegen die Eindringlinge zu bilden.