Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin C?

Redaktion PraxisVITA

Vitamin C steckt in vielen Lebensmitteln. Wer seinen Vitamin-C-Bedarf ein wenig aufstocken möchte, sollte auf diese Lebensmittel auf keinen Fall verzichten!

Sanddorn: Saure Vitamin-C-Bombe

Auf den vorderen Plätzen unter den Vitamin-C-haltigen Lebensmitteln rangieren auch Sanddornbeeren. Allerdings sind sie roh wegen ihres sehr sauren Geschmacks nicht besonders lecker, aber der Saft schmeckt! 100 Gramm Beeren enthalten 450 Milligramm Vitamin C.

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