Extreme Müdigkeit: Die Wahrheit über Burnout

Redaktion PraxisVITA

Hinter dem Gefühl des Ausgebranntseins steckt häufig Stress – aber nicht immer. Experten wissen: Auch unsere Wirbelsäule oder ein Vitaminmangel können eine Rolle spielen, wenn uns extreme Müdigkeit und Erschöpfung quälen. PraxisVita erklärt, welche Risikofaktoren einen Burnout fördern und wie jeder vorbeugen kann.

Sagen Sie 'Nein'

Wir müssen es nicht jedem recht machen. Ansonsten besteht die Gefahr, die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Haben Sie deshalb den Mut, auch mal „Nein“ zu sagen und lasten Sie sich nicht mehr auf, als Sie tatsächlich bewältigen können.

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