Steifer Nacken: 8 SOS Tipps

Redaktion PraxisVITA

Besonders am Übergang zum Hals ist unser Rücken empfindlich. Ein steifer Nacken und entsprechende Nackenschmerzen sind daher ein weit verbreitetes Beschwerdebild. So werden Sie die Schmerzen los und beugen neuen vor.

Ruhiger werden

Psychische Belastungen können uns regelrecht "im Nacken sitzen". Dann wirken Entspannungstechniken wie Yoga wahre Wunder. Fitness-Studios und Volkshochschulen bieten Kurse an. In unserer Bildergalerie zeigen wir Ihnen acht Yogaübungen mit Sofort-Effekt.

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