Erste Hilfe bei Drehschwindel: Das können Sie tun

Ruhig und langsam atmen

Schwindelanfälle können auch durch einen Sauerstoffmangel oder -überschuss entstehen. Dagegen hilft sofort folgende Übung: Achten Sie zunächst darauf, nicht hektisch zu atmen oder vor lauter Schreck den Atem anzuhalten. Atmen Sie ruhig und langsam – vier Sekunden lang ein und acht Sekunden durch den Mund aus (circa fünf Minuten). Unterstützend können Sie Ihre Hände während der Übung auf den Bauch legen.

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