Rückenschmerzen? Dann ab ins Bett!
Aus der Serie: Die 7 größten Rücken-Irrtümer
Bitte nicht! Im Gegensatz zu früher wissen wir heute, dass in den meisten Fällen genau das Gegenteil sinnvoll ist. Bewegung ist die beste Medizin - auch wenn es im Rücken zwackt. Sogar bei einem Bandscheibenvorfall gilt: Je schneller man körperlich wieder aktiv wird, desto besser. Optimal hilft sanfte Bewegung (z. B. Walken) im Wechsel mit Entspannung. Auch spezielles Rückentraining kann auf lange Sicht Linderung verschaffen.