6 gute Gründe, mit dem Yoga anzufangen

Rückenschmerzen

Rund 80 Prozent aller Erwachsenen bekommen im Laufe ihres Lebens Rückenschmerzen. Studien haben ergeben, dass regelmäßige Yoga-Einheiten (mindestens drei Mal die Woche) und einfaches Stretching leichte chronische Rückenschmerzen lindern können. Bereits nach drei Monaten können gute Ergebnisse erzielt werden.

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