Die beste Ernährung bei Blutarmut

Rotes Fleisch

Häufig ist die Ursache einer Blutarmut Eisenmangel. Den können Sie z.B. mit rotem Fleisch (etwa Rindfleisch) ausgleichen. Tipp: In Kombination mit Vitamin C kann der Körper Eisen besser aufnehmen – trinken Sie dazu also ein Glas Orangensaft!

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