Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen. 

Rollen

Nackenverspannungen lassen sich einfach und bequem mit einem Massage-Roller lösen. Die Geräte gibt es in verschiedenen Formen. Die Kugeln erzeugen einen sanften Druck, der das Gewebe vitalisiert, Verspannungen löst, die Muskulatur lockert und die Durchblutung anregt. Durch die einfache Anwendung können Sie sich massieren, ohne den anderen Arm dabei zu verkrampfen.

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