Wie vermeidet man am besten einen Muskelfaserriss?

Richtige Sportausrüstung

Zusätzlich sollten Sie auf eine geeignete Sportausrüstung achten, sprich das zur jeweiligen Sportart passende Schuhwerk und die entsprechende Bekleidung. Insbesondere bei Outdoor-Sportarten empfiehlt es sich, gerade im Herbst und im Winter, atmungsaktive Bekleidung zu tragen. Sie transportiert sich bildenden Schweiß wirkungsvoll nach außen und verhindert so das übermäßige Auskühlen der Muskulatur infolge des Schwitzens.

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