Raus aus der Jo-Jo-Falle: Was wirklich schlank macht

Richtig trinken

Stillen Sie Durst nur mit Wasser oder ungesüßtem Tee, verzichten Sie auf Wellness-Drinks oder Säfte. Die haben zwar den Ruf gesund zu sein, sind meist aber Zuckerbomben, die den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen (Heißhunger) und unnötige Kalorien liefern.

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