Richtig sitzen
Aus der Serie: Nie wieder Nackenverspannung!
Versuchen Sie, eine stundenlange starre Sitzhaltung zu vermeiden. Die führt automatisch zu Verkrampfungen und Nackenschmerzen. Ruckeln Sie öfter auf dem Stuhl hin und her. Einmal pro Stunde sollten Sie aufstehen und dabei die Schultern kreisen lassen.