Die 5 nützlichsten Tipps gegen PMS

Richtig essen

Neue Studien zeigen: Bestimmte Lebensmittel verringern Regel-Probleme. Avocado und Hülsenfrüchte mit viel Vitamin B6 wirken positiv auf den Hormonspiegel. Der Mineralstoff Magnesium entkrampft. Ideal: eine große Portion Haferflocken (etwa 140 g) essen.

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