Anti-Stress Food: Die 5 besten Tipps für starke Nerven

Reizbarkeit absenken

Je mehr uns der Alltag belastet, desto eher neigen wir zu Reizbarkeit und Ängsten. Eine Extraportion Magnesium bringt uns dann wieder ins Gleichgewicht. Für ein Power-Frühstück so viele magnesiumreiche Lebens mittel wie möglich kombinieren, z. B. Haferflocken, Sonnenblumenkerne und Kiwis.

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