Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Reiben

Auch strapazierten Händen tut eine kleine Massage gut: Reiben Sie mit dem Daumen der zweiten Hand in kleinen Spiralen von den Fingergelenken zum Handgelenk. Von dort streichen Sie leicht zurück. Seitenwechsel. Dreimal wiederholen. Tipp: Verwenden Sie reines Kokosöl für die Massage. Das wirkt regenerierend, pflegt Hände und Fingernägel.

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