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Aus der Serie: Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen. 

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Foto: PraxisVita / Vivian Mule

Auch strapazierten Händen tut eine kleine Massage gut: Reiben Sie mit dem Daumen der zweiten Hand in kleinen Spiralen von den Fingergelenken zum Handgelenk. Von dort streichen Sie leicht zurück. Seitenwechsel. Dreimal wiederholen. Tipp: Verwenden Sie reines Kokosöl für die Massage. Das wirkt regenerierend, pflegt Hände und Fingernägel.