Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen. 

Reiben

Auch strapazierten Händen tut eine kleine Massage gut: Reiben Sie mit dem Daumen der zweiten Hand in kleinen Spiralen von den Fingergelenken zum Handgelenk. Von dort streichen Sie leicht zurück. Seitenwechsel. Dreimal wiederholen. Tipp: Verwenden Sie reines Kokosöl für die Massage. Das wirkt regenerierend, pflegt Hände und Fingernägel.

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2021 praxisvita.de. All rights reserved.