Pubertierende Jugendliche: Welche Nährstoffe brauchen sie gerade jetzt?

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Familie beim Essen

Achten Jugendliche in der Pubertät nicht auf ihre Ernährung, kann dies zu Nährstoffmangel führen. Mehr dazu in unserer Bildergalerie

Eisenmangel

Milchprodukte beugen Kalziummangel vor

Kalziummangel

Nüsse enthalten viel Phosphor

Phosphor

Pizza liefert viel Energie

Höherer Energiebedarf

Champignons enthalten viel Vitamin D

Vitamin D

Abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig

Abwechslungsreiche Ernährung

alte Essgewohnheiten ablegen

Abschied von veralteten Essgewohnheiten

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