Die 10 besten Tipps für die ideale Entspannung zu Hause

Prasselndes Wasser

Stimmung auf dem Nullpunkt? Gehen Sie unter die Dusche! Das Geräusch des laufenden Wassers beruhigt, der prasselnde Strahl lockert verkrampfte Muskeln. Atmen Sie ein, beugen Sie sich vor, und lassen Sie Kopf und Arme baumeln. Jetzt ausatmen und beim Hochkommen wieder einatmen. 5-mal wiederholen. Noch schöner wird's mit belebenden Aroma-Duschgelen.

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