Extreme Müdigkeit: Die Wahrheit über Burnout

Redaktion PraxisVITA

Hinter dem Gefühl des Ausgebranntseins steckt häufig Stress – aber nicht immer. Experten wissen: Auch unsere Wirbelsäule oder ein Vitaminmangel können eine Rolle spielen, wenn uns extreme Müdigkeit und Erschöpfung quälen. PraxisVita erklärt, welche Risikofaktoren einen Burnout fördern und wie jeder vorbeugen kann.

Pflegen Sie Ihr soziales Nezwerk

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und die Menschen, die Sie lieben. Ein sicheres soziales Netzwerk gibt Ihnen Halt, schenkt Ihnen Zuversicht und fängt Sie auf, wenn Stress, Ängste und Sorgen zu viel zu werden drohen. In einem sicheren Umfeld fernab vom Büro können Sie nicht nur über Ihre Sorgen sprechen - mit etwas Abstand und einem neuen Blickwinkel wird Ihren seelischen Nöten vielleicht auch etwas die Macht genommen. 

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