Vitamin-D-Lebensmittel: Das sind die 12 besten

Redaktion PraxisVITA

Pasta mit Thunfisch

Zutaten für eine Person: 1 rote Peperoni in Ringe schneiden. ½ Dose Thunfisch (in Lake) abtropfen lassen. 80 g Rigatoni kochen. 1 gewürfelte Schalotte mit Peperoni in 1 TL Öl anschwitzen, mit 200 g Dosentomaten ablöschen, einkochen, würzen. 1 Handvoll Basilikum hacken, mit Thunfisch untermischen. Zubereitungszeit etwa 25 Minuten. Pro Portion etwa 490 kcal.

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