Die 10 goldenen Regeln für schmerzfreie Schultern

Oberkörper nicht hochdrücken

Wenn man sich mit den Armen stark abstützt oder den Oberkörper hochstemmt, werden die Schultergelenke schnell überlastet. Das ist zum Beispiel der Fall, wenn man nach einer Beinverletzung Unterarmstützen verwendet. Gelenkschonender sind Achselgehstützen.

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