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Bildergalerie: So stärken Sie Ihr Herz

Nüsse schützen vor Infarkt

Viele Jahre wurde die gesundheitliche Wirkung von Nüssen nicht beachtet. Im Gegenteil: Walnüsse, Erdnüsse, Pistazien & Co. galten als wahre Kalorienbomben. Dabei sind sie gut für das Herz-Kreislauf-System. Sie enthalten nämlich wertvolle Omega-3-Fettsäuren, Magnesium und Antioxidantien. Schon eine Portion à 40 Gramm pro Tag kann vor einem Herzinfarkt oder Schlaganfall schützen. Wer regelmäßig Nüsse knabbert, hat auch ein geringeres Risiko, an Diabetes oder Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken. Welche Nüsse verzehrt werden, spielt übrigens keine Rolle.

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