Nüsse
Aus der Serie: Die besten Serotonin-Lebensmittel auf einen Blick
Sie sind gut für das Herz und die Blutgefäße und schützen sogar vor Schlaganfall: Nüsse! Am besten knabbern Sie nebenbei ein paar Erdnüsse: Schon 100 Gramm beinhalten 330 Milligramm Tryptophan. Haselnüsse kommen auf 250 Milligramm und in Mandeln stecken immerhin noch 170 Milligramm Tryptophan.