Gehirnnahrung: So essen Sie sich klug!

Redaktion PraxisVITA

Nicht vergessen: Trinken Sie genug!



Zu wenig Flüssigkeit im Körper verursacht nicht nur Konzentrationsmangel – das Gehirn kann auch kurzfristig so stark schrumpfen wie bei Alzheimer-Patienten im Anfangsstadium. Faustregel: mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt trinken – am besten stilles Wasser oder ungesüßten Kräutertee.

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