Raus aus der Jo-Jo-Falle: Was wirklich schlank macht

Nicht täglich wiegen

Das führt nur zu Stress – und der stört den Fettstoffwechsel. Außerdem schwankt das Gewicht sowieso (z. B. durch Hormone, unregelmäßige Verdauung). Daher nur einmal wöchentlich, möglichst immer zur gleichen Zeit, auf die Waage stellen.

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