Nehmen Sie nach einer sportlichen Tätigkeit keinen Alkohol zu sich

Wer sich viel bewegt, sollte sich dessen bewusst sein, dass durch körperliche Anstrengung die Zellen des Körpers gegenüber Insulin empfindlicher werden. Die Folge: der Blutzucker fällt ab. Die erhöhte Insulinempfindlichkeit hält dabei über mehrere Stunden an. Nehmen Sie vor oder nach einer körperlichen Anstrengung daher keine alkoholhaltigen Getränke zu sich.