Nährstoffmangel
Fühlen Sie sich schon länger müde, unkonzentriert und antriebslos? Dahinter könnte ein Nährstoffmangel stecken. Da Nährstoffmangel oft mit solchen unspezifischen Symptomen beginnen, bleiben sie meist lange unentdeckt. Welcher Mangel dahinter stecken könnte, wie Sie ihn erkennen und welche Nahrungsmittel Sie regelmäßig konsumieren sollten, erfahren Sie hier.
Nährstoffmangel sind leicht zu behandeln, dürfen in ihren Auswirkungen allerdings nicht unterschätzt werden. Die bei Nährstoffmangel auftretenden Symptome sind beispielsweise Müdigkeit, Blutarmut, Kribbeln in den Gliedmaßen oder auch depressive Verstimmungen. Oft kommt es auch vor, dass Veganer oder Vegetarier Nährstoffmangel aufweisen, da bestimmte Lebensmittel nicht Bestandteil der Ernährung sind. Um einen Nährstoffmangel festzustellen, wird bei dem:der Hausärzt:in ein Blutbild gemacht und es können Ihnen nach einer Diagnose entsprechende Medikamente verschrieben werden. Erhalten Sie hier Antworten auf Ihre Fragen rund um Nährstoffmangel und wichtige Nährstoffe in Lebensmitteln.