Nährstoffe

Warum Kalzium für Frauen so wichtig ist

Das Mineral ist ein echtes Multitalent: Es lindert PMS, stärkt die Knochen und kann Krebs vorbeugen. Was Sie außerdem noch über Kalzium wissen müssen, lesen Sie hier.

Magnesiummangel ist weit verbreitet

Viele Deutsche nehmen zu wenig Magnesium zu sich. Ein Magnesiummangel kann gesundheitliche Probleme auslösen. Hier erfahren Sie, was Sie dagegen tun können.

Der große Nährstoffplaner: Wer braucht was?

Müde, schlapp und oft krank? Diese Powerstoffe helfen!

Mit den richtigen Mineralstoffen bekommen Sie Schwung für den Tag. Diese Leckerbissen sollten auf Ihrem Speiseplan stehen.

Die Schwarze Johannisbeere - das Vitamin C-Wunder

Schwarze Johannisbeeren gehören zu den Vitamin C-reichsten Früchten. Damit stärken sie das Immunsystem. Sie lindern auch die Auswirkung von Husten, Heiserkeit und Erkältung.

Zitrone – weit mehr als ein Vitamin-C-Lieferant

Zitronen liefern reichlich Vitamin C und Antioxidantien, sind antibakteriell und fördern die Ausleitung von Giftstoffen. Wie der saure Saft im Körper wirkt, erfahren Sie hier.

Arthrose im Sprunggelenk? Endlich wieder schmerzfrei gehen

Unsere Sprunggelenke müssen viel aushalten. Darunter leiden die Knorpel. Die Folge: Arthrose im Sprunggelenk. Lesen Sie hier, wie eine Spiegelung des Gelenks den Schaden dann beheben kann.

Die Wirkung von Magnesium auf den Körper

Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für uns. Hier erfahren Sie die Wirkung von Magnesium auf unseren Körper und wie hoch der Tagesbedarf ist.

Vitamin-D-Überdosierung: Wie viel Sonne braucht der Körper?

Der Körper braucht Sonnenlicht, um das Vitamin D zu bilden. Doch wie geht sicheres Sonnen, um z. B. einem Vitamin-D-Mangel vorzubeugen? Wie vermeide ich eine Vitamin-D-Überdosierung? Neue Studien beweisen, dass zu viel Sonne Krebs verursachen kann – zu wenig auch. Und: Können wir das Solarium als Alternative nutzen?

Vitamin-D-Präparate: Wieviele brauche ich wirklich?

Werden wir über die Nahrung ausreichend mit Vitamin-D-Präparaten versorgt, um einem Mangel vorzubeugen – oder nicht? Kann man Vitamine auch überdosieren? Praxisvita klärt auf.

Vitamin D – Der neue Wunderstoff der Medizin?

Um einen Vitamin-D-Mangel vorzubeugen, braucht der Mensch Sonnenlicht. Denn nur so kann unser Körper diese Substanz selbst herstellen. Aber kann Vitamin D uns vor Krebs schützen, Herzkrankheiten heilen und Infekte über Nacht kurieren? Neue Erkenntnisse und Studien sprechen dafür.

Was hilft gegen Vitamin-D-Mangel im Winter? – 3 Experten antworten

Experten aus Schulmedizin, Naturheilkunde und Apotheke geben Tipps, wie man einem Vitamin-D-Mangel im Winter am besten vorbeugt und sich vor Krankheiten schützt.