Muskeln versorgen mit Magnesium
Aus der Serie: So tricksen Sie Muskelkater aus
Um effektiv arbeiten zu können, brauchen Muskeln Magnesium. Ein Mangel führt nicht nur zum Muskelkater, sondern löst auch Krämpfe aus. In diesen Fällen hilft ein Präparat mit Magnesiumcitrat aus der Apotheke. Damit es gar nicht so weit kommt, sollten Sie regelmäßig einige Walnüsse oder Sonnenblumenkerne essen. Auch Käse und Vollkornbrot sind reich an Magnesium.