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Verspannungen

Nackenschmerzen nach Schlaf: Woher sie kommen und was hilft

Nackenschmerzen nach dem Schlaf sind weit verbreitet. Aber warum hat man nach dem Aufstehen eigentlich diese Beschwerden? Und was ist die beste Schlafposition bei Nackenschmerzen?

Verspannungen

Verspannung in der Flanke lösen: Übungen und Tipps

Um eine Verspannung in der Flanke zu lösen, gibt es verschiedene Methoden. Woher die Schmerzen in den Flanken kommen, wie genau sie sich äußern und warum Medikamente nicht der beste Weg sind, die Verspannung zu lösen.

Verspannungen

Augenmuskel-Verspannung: Symptome und Tipps

Auch die Muskeln im Bereich der Augen können verspannen. Wie sehen bei einer Augenmuskel-Verspannung die Symptome aus? Woher kommen die Probleme überhaupt und wie kann man eine Augenmuskel-Verspannung lösen?

Laufen

Joggen vor dem Frühstück: Ist das überhaupt gut?

Vor dem Joggen am Morgen zu frühstücken, macht doch nur träge – oder? Außerdem verbrennt man ohne zu essen mehr Kalorien und nimmt ab, denken viele. Was wirklich stimmt!

Stress

Muskelkrämpfe durch Stress: Woher kommen die Krämpfe?

Muskelkrämpfe durch Stress sind ungefährlich, aber äußerst schmerzhaft. Doch warum wirken sich psychische Belastungen überhaupt auf die Muskeln aus und was kann man gegen Krämpfe durch Stress tun?

Schüßler-Salze

Schüßler-Salz Nr. 7: Wirkung, Dosierung & Einnahme

Schüßler-Salz Nr. 7 gilt als das Schmerzmittel unter den Salzen und soll vor allem gegen Krämpfe wirken. Alles zur Wirkung und Anwendung!

Gesundheitsnews

Todesfälle nach seltener Gen-Therapie

Der Schweizer Pharmakonzern Novartis hat zwei Todesfälle bestätigt: Demnach ist es nach der Behandlung mit dem Gen-Therapie-Medikament Zolgensma dazu gekommen.

Schwindel

Schwindel durch Verspannungen: Ursachen und was hilft

Viele Menschen leiden unter Schwindel durch Verspannungen. Diese Tipps können bei Benommenheit durch Verspannung helfen.

Fitness

Ist Dehnen gesund? Darauf kommt es an!

Dehnübungen gelten als gesund. Viele Experten raten dennoch zur Vorsicht. Warum ist das so?

Chronische Schmerzen

Schmerzen am ganzen Körper: Ist es Fibromyalgie?

Die Ursachen für Schmerzen sind oft schwer zu diagnostizieren. Ist es die Psyche, Rheuma oder Fibromyalgie? Alle Infos!

Gelenkschmerzen

Beweglichkeit verbessern: Die besten Expertentipps

Beim Yoga oder Pilates verstecken Sie sich in der letzten Reihe, weil Sie die Übungen nicht korrekt ausführen können? Sportmediziner Dr. Eiko Vogt über die Ursachen – und wie Sie Ihre Beweglichkeit verbessern können.

Krafttraining

Krafttraining Frauen: Muskeln aufbauen – mit und ohne Geräte

Krafttraining für Frauen stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern sorgt auch für einen definierten Körper. Das ist zu beachten!

Erkältung (Grippaler Infekt)

Ingweröl: Wirkung und Anwendung für Haut, Körper und Psyche

Besonders bei Hautproblemen und Erkältungen kann Ingweröl helfen. Alles zu Wirkung und Anwendung des Öls!

Verspannungen

Fußreflexzonenmassage: Wirkungen und Nebenwirkungen

Eine Fußreflexzonenmassage übt auf den gesamten Körper eine heilsame Wirkung aus. Nebenwirkungen gibt es aber auch!

Verspannungen

Verspannungen lösen: Die 10 besten Massagegriffe

Verspannungen zu lösen, geht mit diesen Massagetechniken ganz einfach. Das sind die zehn besten Massagegriffe für alle Arten von Verspannungen.

Magnesiummangel

Auge zuckt: Die Ursachen und was man tun kann

Wenn das Auge zuckt, ist das unangenehm. Aber ist das auch gefährlich? Mediziner Dr. Johannes Wimmer weiß mehr!

Verspannungen

Nacken tapen: So werden Sie die Schmerzen los

Verspannungen im Nacken zählen zu den häufigsten Rückenbeschwerden. Wie man sie wieder los wird? Einfach wegtapen!

Schüßler-Salze

Schüßler-Salz Nr. 23: Das Salz gegen Übersäuerung

Das Schüßler-Salz Nr. 23 soll bei Übersäuerung helfen und den Stoffwechsel aktivieren. Warum gerade Sportler davon profitieren.

Rückenschmerzen

Krafttraining zu Hause: So werden Sie trotz Corona fit

Regelmäßiges Krafttraining zu Hause stärkt die Muskeln und wirkt Rückenschmerzen entgegen. Was müssen Einsteiger beachten?

Krämpfe

Krämpfe in den Händen: Ursachen und Behandlung

Bei Krämpfen in den Händen ist die Verunsicherung groß. Ein Mediziner verrät, was Dauerkrämpfe und kleine Zuckungen in den Fingern zu bedeuten haben.

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Pyramidentraining: Wie lassen sich damit Muskeln aufbauen?

Das Pyramidentraining setzen vor allem Bodybuilder zum Muskelaufbau ein. Warum das Training so besonders effektiv ist?

Muskelschmerzen

Wie viele Muskeln hat der Mensch?

Wie viele Muskeln hat der Mensch? Diese Frage lässt sich nicht für alle Menschen gleich beantworten. Erfahren Sie hier alles Wissenswerte über Muskeln!

Verspannungen

Ashtanga Yoga: Das ist die Wirkung, so funktioniert's

Ashtanga Yoga ist ein spezieller, sehr schweißtreibender Yogastil. Es besteht aus mehreren Serien verschiedener, fest vorgegebener Übungen.