Müsli essen
Aus der Serie: Tipps gegen Krämpfe
Eine ausgewogene Kost liefert wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Kalium und vor allem Magnesium. Der Mineralstoff unterstützt die Nervenfunktionen, baut Muskelkrämpfe ab und fördert die Durchblutung, indem er die Blutgefäße erweitert. Die Mineralien stecken zum Beispiel in Vollkornprodukten, Haferflocken, Nüssen, Milch, Obst und Gemüse. Tipp: Starten Sie gleich morgens immer mit einem Müsli.