Die schönste Woche meines Lebens

Mittwoch

Endlich Zeit für Sport. AM ABEND VORHER: Steht am nächsten Tag Sport an, lautet das Schlüsselwort am Vorabend: Tiefenpflege. Nach der Yoga-Stunde sehnt sich die Haut nach Feuchtigkeit, die tieferen Hautschichten haben eher das Nachsehen. Also immer vorarbeiten, mit reichhaltiger Sheabutter oder Retinol. MORGENS: Damit eines klar ist: Eine Sportsession ist schweißtreibend. Wichtigste Regel deshalb: genug trinken. Das gilt auch für die Haut. Tragen Sie morgens ein Feuchtigkeitsserum auf, damit die Reserven aufgefüllt sind. Und genug zum Schwitzen da ist. SOS-HELFER: Sie trauen sich zwischen zwei Sporteinheiten kaum in den Spiegel zu schauen? Gegen den typischen roten Kopf sind kühlende Gesichtswasser eine simple Lösung. Zwischendurch in der Umkleide aufsprühen, Wirkstoffe wie Rose und Melisse beruhigen den Teint und erfrischen.

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