Mit der richtigen Atmung entspannen

Aus der Serie: Magenschmerzen: Hausmittel, die sofort helfen!

Ob falsche Ernährung oder einfach zu viel Stress: Plötzlich schmerzt der Magen. Diese Magenschmerzen-Hausmittel helfen dann schnell und problemlos.

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Richtig einatmen
Foto: istock/AntonioGuillem

Viele Frauen ziehen ihren Bauch permanent ein – ohne es wirklich zu merken. Auch dadurch kann es zu Krämpfen kommen. Um Ihre Bauchdecke zu entspannen, atmen Sie tief in den Bauch hinein, bis er sich wölbt. Dabei zieht sich das Zwerchfell zusammen, drückt gegen den Darm und regt somit die Verdauung an.