Richtig essen: So vermeiden Sie Jetlag

Mineralwasser

Trinken ist wichtig! Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um Wasser- und Mineralstoffverluste auszugleichen. Gerade im Flugzeug dörrt die trockene Luft an Bord den Körper aus. Auf langen Flugreisen sollte man daher entwässernde Getränke wie Kaffee oder Alkohol möglichst meiden. Am besten eignen sich Mineralwasser, Tee oder Saftschorlen. Zu kalte oder süße Getränke stillen den Durst weniger.

Das könnte Sie auch interessieren
Themen
Copyright 2018 praxisvita.de. All rights reserved.