Mineralien: Die Energielieferanten unseres Körpers

Ohne Mineralen wie Kalcium und Magnesium machen wir sprichwörtlich schlapp – denn sie versorgen uns mit Energie. PraxisVITA verrät, welche Mineralien Sie brauchen, um fit durch den Tag zu kommen und in welchen Lebensmitteln diese enthalten sind.

Mineralien
Mineralien stecken in vielen Lebensmitteln und versorgen uns mit Energie © Kesu01/iStock

Fit und gesund dank Mineralien

Mineralien wie Kalcium und Magnesium sind lebenswichtig: Sie versorgen unseren Körper mit der Energie, die er jeden Tag benötigt, um zu funktionieren. Wer nicht genug Mineralien zu sich nimmt, macht also wortwörtlich schlapp. Doch welche Mineralien sind unverzichtbar – und durch welche Lebensmittel können wir sie aufnehmen? PraxisVITA erklärt, was Sie über Mineralien wissen sollten.

Video: 5 Anzeichen für Magnesium-Mangel

 

 

Hier erfahren Sie alles, was Sie über Mineralien wissen sollten

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