Was ist die beste Diät für mich?

Redaktion PraxisVITA

MIND-Diät

Die MIND-Diät wurde von US-Forschern entwickelt mit dem Ziel, Alzheimer vorzubeugen. Hauptbestandteil der Diät sind zehn Lebensmittelgruppen, die das Gehirn schützen: Olivenöl, Gemüse, Nüsse, Beeren, Bohnen, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse, Geflügel, Fisch und Wein. Fünf andere Lebensmittelgruppen sollten bei der MIND-Diät dagegen gemieden werden: Gebäck und Süßigkeiten, Butter und Margarine, Fast Food und Gebratenes, Käse und rotes Fleisch.

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