Mehr Bewegung
Aus der Serie: Schnell abnehmen, nie wieder zunehmen
Wollen Sie schnell abnehmen und Ihr neues Gewicht anschließend auch halten, ist regelmäßige Bewegung genauso wichtig wie die richtige Ernährung. Durch Sport verbrennt der Körper nicht nur mehr Energie, sondern baut auch den Fatburner Muskelmasse auf. Bewegen Sie sich bei einer Diät zu wenig, schaltet der Stoffwechsel durch die reduzierte Nahrungsaufnahme auf Sparflamme. Durch Sport bringen Sie ihn wieder auf Trab. Ideal ist eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining.