Die 7 besten Übungen gegen Alltagsstress

Meditation besiegt den Stress

Regelmäßiges Meditieren ist eine der effektivsten Anti-Stress-Maßnahmen. Studien aus der Hirnforschung belegen, dass Meditation das Angstzentrum im Gehirn verkleinert und das Stressempfinden vermindert. Die einfachste Art der Meditation im Alltag

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